夏季养生四禁忌

夏季是养生的大好时节，但是夏季养生也是有一些禁忌的，比如以下这4件事千万做不得。

凉水洗脚：夏季，很多人长期用凉水洗脚，这是不可取的。因为脚本是身体血管的末梢部位，血液流至脚底还会循环回心脏部位。所以脚底的血液畅通对我们的全身健康非常重要。脚底虽然很怕热，也很易出汗，但它也是最怕冷的部位之一。脚底一旦着凉，将会导致脚掌部位的汗腺功能减弱，继而导致血管舒张能力减弱，从而影响全身血液循环，甚至诱发“肢端动脉痉挛”等一系列疾病。

再者，脚部的穴位非常之多，其与身体内部的五脏六腑紧密相连，稍有不慎将会影响五脏的健康运行。所以，夏天一定要保护好足部健康，不可经常用冷水刺激脚部血管。

夜晚树下乘凉：夏季傍晚是一天中比较凉爽的时间段，很多人有出门乘凉的习惯。但是，专家不建议夜晚在树下乘凉，这是有一定科学道理的。

白天，树下的温度会比其他地方略低，这是因为树木本身可以吸收空气中的一部分热量，树叶也可以阻挡阳光的直射。而且植物有光合作用，在白天会吸收空气中的二氧化碳，释放出人类必须的氧气。

但是在太阳下山之后，植物的光合作用就会停止。此时，植物反而会消耗氧气并释放出二氧化碳，树下空气中的氧气含量就会减少，二氧化碳的浓度就会增多。人体长时间处于这种环境下，反而会出现不良反应，例如：头晕。全身无力等缺氧症状。所以，建议晚间还是不要选择在树下乘凉，而是选择一处比较空旷的广场为好。

车内长时间开空调：夏天车内的温度很高，所以我们常选择开空调来降温。如果只是在开车过程中开启空调，当然是可以的，但是有些人开着空调在车内午休，这就是一种很危险的行为了。

首先汽车内部是密闭的空间，其空气不能畅通，被人体反复呼吸利用。空气中的氧气含量是有限的总有被呼吸完的时候，那么危险就会出现了。而且，在空调开启过程中，发动机所产生的废气（一氧化碳）也可慢慢渗入车内，那么就有生命危险了。

饭后立即洗澡：夏季身体经常出汗，很多人选择用餐之后直接洗澡降温，这是不科学的行为。因为我们在饱餐一顿之后，心脏要分配足够的血液去胃部，帮组胃部消化刚刚进入身体的食物。

如果此时我们选择洗澡的话，血液将会集中流向四肢部位，如此一来胃部的血液将会供应不足，直接影响消化系统的消化吸收功能。