怀孕期间合理做家务

很多孕妈妈在怀孕后就变的非常娇贵，这也不做，那也不做，就连简单的家务也不愿动手，其实这样对孕妈妈并没有什么好处。  
　　怀孕3个月之前容易发生流产，孕妈妈活动时需要多加注意；孕中期妈妈的精力已逐步恢复，仿佛找回了孕前的活力，做一些简单的家务劳动对自己、对宝宝都是有好处的。
　　但是，孕中期后妈妈体重增加较多，行动不便，做家务时应量力而行，且一旦身体感觉不适或疲劳就应立即停止。有些家务，比如擦地、庭院除草等需要长时间弯腰、下蹲且用力的活动，对孕妈妈来说是有一定风险的。因为长时间蹲着，会引起盆腔充血，有导致晚期流产的风险；还有不要做需要踩踏梯子或椅子进行的家务劳动，以免从高处跌落。
　　孕妈妈做家务时的注意事项：
　　NO.1 以缓慢为原则：
　　随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。
　　NO.2 不要长时间站立：
　　准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
　　NO.3 降低清洁标准：
　　如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。
　　No.4 以舒适为主：
　　有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。